Director & Founder Prominence, Edi Sugianto bersama Founder Onno Center, Onno W. Purbo. Credit: Prominence
Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani lengkap yang paling mudah didapat dan diakses. Kendati demikian, masih ...kesehatan mental