Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.karier profesional
BNPB mencatat 1.532 kejadian bencana di Indonesia, termasuk kebakaran hutan. Penanganan karhutla di Kalimantan jadi prioritas pemerintah.
Memasuki hari ke-48, Kemenhut mengerahkan 12.880 personel gabungan untuk memadamkan karhutla di Kalimantan. Simak rincian luas lahan terbakar dan upaya penanganan.